20179月 Let's Yoga 身度之旅例會心得-蕭又嘉

又嘉

              瑜伽是一項很棒的運動，做瑜伽的時候，會因為專注於身體的狀態而拋開所有思緒。每一次呼吸讓身體更放鬆地去柔軟，每一個動作彷彿更真實地感受到自己的身體。瑜伽結合了柔、強、軟、硬的多元性，也讓它擁有豐富的效果。除了心靈上的沉澱，藉由不同強度的拉伸與扭轉，刺激一些平常不容易活動到的部位及穴道，活絡內臟器官；核心運動鍛鍊肌耐力，同時爆汗更是讓心情舒暢。所以這次例會能夠以瑜伽為主題，把這樣一件很棒的事情分享出去，真的很開心也很期待。主辦人鳳儀在活動之前就很用心地不斷宣傳，幫大家借到瑜伽墊，還邀請到專業的老師。看到這次例會吸引了很多新鮮面孔，也替鳳儀及南區感到驕傲。幾乎無一次缺席的Uncle HC，這次再度大力相挺出借他的別墅，為我們提供了寬敞舒適的瑜伽場地。

               很感謝鳳儀為了這次例會付出的努力，也感謝南區賢慧的美女們一手好廚藝，讓大家在瑜伽課結束體力耗盡時飽餐一頓，可說是心靈、身體都達到了最大的滿足!而南區一如往常的溫馨感，希望能讓那天初來參與的親朋好友留下美好的回憶，也期待接下來這一年度南區推出的各種豐富活動，能讓大家一直在這裡相遇。